В статье представлены 4 упражнения для укрепления мышц кистей и запястий. Технику каждого упражнения можно узнать из видео. Начинать следует с простых упражнений и постепенно переходить к более сложным. Количество повторений нужно увеличивать постепенно. Важно не выполнять упражнения через силу и брать ленту самого минимального сопротивления в последнем упражнении.